Hiermit nun im Anschluss der Aktion Ausprobieren des Taijiquan (Tai Chi) im Windheim No2 mein Angebot für Tai Chi Interessierte
Inhalt der angebotenen Termine:
An den Abenden werden die ersten Bewegungsfolgen der 19er Form des Chen Stil sowie Lockerungs- (Joint Loosening) und Wahrnehmungs- (Song Gong) Basisübungen zur Faszien- und Muskulatur Mobilisierung geübt.
Der Sinn dahinter ist es die Wahrnehmung für den eigenen Körper zu stärken und das öffnen der Gelenke für die Bewegungen zu fördern.
Eine Möglichkeit, sich selbst im Alltagsstress und -trubel immer mal wieder eine kleine „Auszeit“ zu gönnen: vielleicht demnächst selbst beim Warten auf den Bus, an der Kasse oder in ähnlichen Situationen die Zeit mit Übungen zu nutzen
.
Durch die Konzentration auf sich selbst und damit auf den Bewegungsablauf kann man mit Taiji – Bewegungen Ruhe und Entspannung erreichen.
Ich würde mich freuen, wenn für den einen oder die andere die angebotenen Termine passen, um gemeinsam den entspannenden (aber auch ein bisschen anstrengenden) Weg mit Taijiquan zu gehen.
Zum Training bitte bequeme, Wetter angepasste Kleidung und Schuhe mitbringen sowie ausreichend zu Trinken.
Trainiert wird vorrangig draußen auf der Hoffläche sonst bei richtig ungünstigem Wetter auf der Deele.
Folgende Termine (jeweils 18-19:30 Uhr) sind für 2025 geplant:
mittwochs
3.9. bis 08.10. und 22.10. bis 17.12.2025, am 15.10. findet kein Training statt.
Anmeldung und weitere Informationen bei Sabine Jenß-Meier unter folgender E-mail: s.jenss.meier@gmail.